Около 70 человек стали участниками акции «10 тысяч шагов к здоровой жизни» в Балашихе

Около 70 человек стали участниками акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы. Также в центральном городском парке «Пехорка» 2 октября любой желающий мог пройти медицинское обследование в мобильном пункте Балашихинской областной больницы.

«Одновременно можно сдать нормативы ГТО по скандинавской ходьбе, то есть пройти круг по маршруту в парке «Пехорка», и обследовать своё здоровье. Акция нацелена на то, чтобы жители Балашихи вели здоровый образ жизни и следили за своим функциональным состоянием. Всемирной организацией здравоохранения рекомендовано проходить по 10 тысяч шагов, что примерно равно около 6-7 километрам. Это норма ежедневной активности каждого человека» — сказал директор спортивного комплекса «Союз» Антон Орешков.

В спорткомплексе «Союз» скандинавской ходьбой дважды в неделю занимается около 70 человек. Это участники губернаторской программы «Активное долголетие». Также тренировки по скандинавской ходьбе проходят в Никольско-Архангельском парке. Кроме того, планируется организовать группу для занятий в Пестовском парке.

Желающие могли пройти медицинской обследование, узнать температуру, показания пульса, артериального давления, уровень глюкозы и холестерина в крови и измерить сатурацию кислорода.

«В мобильном офисе мы фактически предлагаем горожанам первый этап диспансеризации. Смотрим кардиограмму, чтобы оценить факторы риска, выявить нарушения ритма сердца. Медсестра делает лабораторные исследования, доктор даёт консультацию. Тут же делаем заключения, где указываем данные и рекомендации. Медобследование уже прошли около 30 человек. Рассчитываем принять до ста человек», — рассказала заведующая поликлиникой восстановительной медицины и реабилитации Балашихинской областной больницы Индира Аржанова.

Маршруты выбирают по погоде и настроению. Инструктор спортивного комплекса «Союз» по скандинавской ходьбе Александр Ильин проводит занятия в парке «Пехорка» уже девятый год подряд. Под его руководством группа сделала разминку, а затем преодолела заданный маршрут по парку. По словам специалиста, каждому человеку ежедневно нужно проходить по 5-6 километров. Обязательное условие – выполнять всё это на свежем воздухе в парке или лесу, где организм сможет насытиться новой энергией.

«Собирается по 50-60 человек, и мы шагаем, делаем упражнения. Главное держать осанку, чтобы наш позвоночник это чувствовал и правильно двигался поступательно вперёд. Ноги и руки должны передвигаться в унисон. А палочки являются обязательным условием для верного оздоровительного движения по дистанции. Вместе с нами по парку прошлись и дети, это прекрасный вид оздоровления для любого организма», — поделился с «Большой Балашихой» Александр Ильин.

По окончании акции каждый её участник получил медаль по губернаторской программе «Активное долголетие». Акция «10 тысяч шагов к жизни» в Балашихе проводится дважды в год.

Константин Роик

Обсуждение закрыто.