Чемпионка по фитнесу провела мастер-класс для молодых мам Балашихи

Открытый мастер-класс по зумбе провела в Балашихе чемпионка России по фитнесу Виктория Безкоровайная. Главными участниками занятия стали молодые мамы.

Зумба — это комбинация ярких движений танца и аэробики, это невероятная захватывающая атмосфера, которая заражает энергией и весельем, считает спортсменка.

«Главный девиз этого направления танца — зумба против скуки. Высокая интенсивность и повторы танцевальных комбинаций позволяют добиться хорошей фигуры быстро и с удовольствием», — рассказала Виктория Бескоровайная.

Тренировки строятся на комбинации различных танцевальных направлений — упрощенных версиях сальсы, фламенко, меренге, бачаты, румбы и популярных латиноамериканских мелодий. Движения дополняют современной хореографией и силовыми элементами.

«Помимо полноценной кардиотренировки, стимулирующей основную сердечную мышцу, движения согревают и прорабатывают практически все группы мышц. Занимаясь зумбой, можно научиться красиво и грациозно двигаться под музыкальные ритмы, обрести уверенность в движениях и избавиться от ненавистных лишних калорий», — пояснила чемпионка по фитнесу.

На занятие пришли около 20 молодых мам, многие взяли с собой дочерей.

«Большую часть своего времени молодые мамы проводят дома, занимаясь детьми и семейными делами. У них практически нет времени на себя, поэтому мы постарались этот урок сделать ярче и насыщеннее, а наших участниц  зарядить энергией и позитивом», — рассказала руководитель центра «Империя здоровья и красоты» Наталья Кучерова.

Участницы занятия освоили основные упражнения зумбы и могут теперь заниматься дома.

Придумал зумбу хореограф Альберто Перес из Колумбии. Забыв однажды дома диск с музыкой, он провёл занятие под латиноамериканские ритмы. Успех тренировки положил начало новому направлению в фитнесе.

 

Валентина Чубенко

Комментарии:

Обсуждение закрыто.