Подмосковный нарколог назвал тревожные симптомы у курильщиков, связанные с памятью

В Московском областном клиническом наркологическом диспансере рассказали, почему курильщики часто жалуются на проблемы с памятью, сообщает пресс-служба регионального Министерства здравоохранения.

«Курение напрямую бьет по способности запоминать информацию. Главная причина кроется в спазме сосудов при курении, в результате клетки мозга лишаются кислорода. Свою роль играют и токсины в сочетании с никотином, снижая концентрацию внимания. В результате познавательные функции мозга страдают. Есть несколько тревожных сигналов, которые должны насторожить. Например, человек не может сосредоточиться на работе и важных делах, рассеян, забывчив — ему приходится напоминать о том, что он должен был что-то сделать. Если к этому присоединяются бессонница, тревога и апатия — отсутствие желания чем заниматься, необходимо показаться врачу», — рассказ главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Он добавил, что для восстановления памяти необходим полный отказ от курения. Помочь сохранить здоровье головного мозга может рацион с антиоксидантами (зелень, фрукты) и омега-3 (рыба, орехи). Ежедневные физические нагрузки улучшат приток кислорода к мозгу, а изучение языков, чтение и головоломки простимулируют рост нейронов. Важен и режим дня, спать нужно не менее 7–8 часов.

В ведомстве напомнили, сейчас проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Комментарии: